cd427be43fa9f2c5d0837c72ff7f8a67.jpg
Uncategorized

Почему ничегонеделание так же важно, как и тренировки?

Почему ничегонеделание так же важно, как и тренировки?

Профессиональные спортсмены знают, что физические упражнения нужно чередовать с полноценным отдыхом. Подобный подход помогает организму  не только привыкнуть к нагрузке, но и закрепить полученный результат. В период «передышки» мышцы тела восстанавливаются, что дает новые силы для дальнейших занятий как в физическом, так и эмоциональном плане. Как найти золотую середину в разных видах тренировок, рассказывает тренер сети спортивных студий Reboot Юлия Аулова.

ИСКУССТВО НЕПРИНУЖДЕННОГО УСИЛИЯ | 5 принципов у-вэй — философии ничегонеделания


Китайское учение, которое ещё называют искусством непринуждённого усилия, поможет справиться с тяжёлой жизненной ситуацией и по-новому взглянуть на мир.
https://youtu.be/Zx5KhMn8dGc
#у-вэй
#ничегонеделание
#неделай

Время делать НИ-ЧЕ-ГО


�� Время делать НИ-ЧЕ-ГО
Узнать больше о проекте «Счастье в деятельности» вы можете у нашего общительного бота: http://bit.ly/2KFbab0
�� Поделитесь с друзьями: http://bit.ly/2KFbab0

Коллеги, вы умеете отдыхать? Вот честно, умеете выпадать на время из рабочих процессов, задач, звонков — и просто делать НИ-ЧЕ-ГО?

Я нет. В моей жизни моменты “ничегонеделания” — большая редкость.

И я не одинок.

1000-чи коллег говорят о том же.

«Бешеный темп», «сумасшедшие скорости»

Даже три минуты — это ресурс, в который нужно успеть сделать что-то полезное. С кем-то поговорить, кому-то написать.

Изнутри этой гонки отдых кажется «непродуктивным», «овощным» временем, за которое чувствуешь себя виноватым.

В реальности наоборот — для сверхзанятого человека необходимо время тишины, пустоты и отсутствия дел.

И чем более сложные задачи вы решаете, чем дороже стоят ваши ошибки, тем больше времени вы должны уделять тому, чтобы отдохнуть и перезагрузиться.

Ицхак Адизес говорит так: “Если вы понимаете, что у вас нет одного часа в день, чтобы помедитировать, вам уже пора медитировать два часа”.

О том, почему это так важно — рассказал в сегодняшнем видео.

Если тема для вас актуальна, поставьте +1 в комментариях и напишите в умеете ли вы отдыхать?

Как вам удаётся отключиться от дел и просто радоваться жизни?

Автору самого интересного комментария отправится книга Ицхака Адизеса “Размышления о личном развитии”.

�� Официальный сайт:
www.happinessinaction.ru

#ничегонеделание #перезагрузиться #Филипп_Гузенюк #Счастье_в_деятельности #бизнес #счастье

Смотрите самое новое видео:
�� Про стратегирование и trendwatching:
https://www.youtube.com/watch?v=CK8aBwiLpSg
�� Сложности перехода с операционки на стратегирование:
https://www.youtube.com/watch?v=y9iubD2BwwA
�� Счастливая практика: Happy planning:
https://www.youtube.com/watch?v=yNhrv2V4OD8
�� Зомби — плохие менеджеры:
https://www.youtube.com/watch?v=RFxmU8DQIwc
�� Счастье — ключевая компетенция руководителя:
https://www.youtube.com/watch?v=DorTBxbXuYk

Как достичь постоянного прогресса в тренировках?


Эффективность любой тренировочной программы со временем стремится к нулю.
О причинах этого и как предотвратить застой — в данном видео.
Дисклеймер: в видео описан только общих принцип и приведен только один простой пример, рельных способов реализовать описанное в видео намного больше.
Циклирование нагрузок в пауэрлифтинге: https://www.youtube.com/watch?v=tt93eEDXnx8
Как составить программу тренировок. Базовые упражнения, пауэрлифтинг: https://www.youtube.com/watch?v=78_bzOSy6Mg &t
Проведение семинаров, интернет-консультации по фитнесу:
ВК: https://vk.com/shilkin.nikita
Группа ВК: https://vk.com/shilkin_base
Telegram: https://t.me/Nikita_Shilkin
Instagram: https://www.instagram.com/shilkinnikita/

ТОЖЕ | Слитно или раздельно # #умскул #александрдолгих #умскул_русскийязык #егэпорусскомуязыку

Информация для правообладателей